avity空中ヨガ

空中ヨガとは

空中ヨガは、ニューヨークで生まれ海外セレブでも話題になった最新のヨガスタイルです。天井から吊るされるハンモックのような布を使うので、身体の硬い方でも楽に逆立ち等のポーズをとることができ、身体に負担をかけず余計な力を使わずに体幹を鍛えることができます。空中で浮いてバランスをとるため、腕、肩、腹部、胸部などの筋肉を使うことで、きれいに筋肉がつけるだけでなく、背骨が伸びることで副交感神経が優位になり自律神経も整いやすくなります。リラックス効果も高いと言われています。

avity空中ヨガプログラムの特徴

avityの空中ヨガは、ニューヨークのOM Factoryの空中ヨガメソッドをベースに空中ヨガと多様なエクササイズを融合した美と健康を追求したプログラムです。空中ヨガと体幹トレーニング、ピラティスなどを組み合わせることにより、『リラックス』『ストレッチ』『体幹強化』『骨盤調整』『むくみ・腰痛・肩こりなどの軽減』にも効果が期待されます。布の位置を調整しレベル毎にクラス分けしているので、初心者から経験者まで楽しめる多彩なクラスを提供しているのが特徴です。

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