空中ヨガ|溶岩ホットヨガはavity(アヴィティ)代官山

プログラム

ハンモックを使って重力の負担がない状態でポーズを取る事によって
関節の負担を軽減し難しいポーズも取れる様に。
年齢や体格に関わらずどなたでも楽しんで頂けます。
身体が重力解放される気持ち良さを是非、体感して下さい。
初めてヨガをされる方にもおススメのクラスです!
※注意事項:「はじめての方へ」avity 空中ヨガ欄 参照

瞑想で頭をクリアー心は穏やかにして呼吸と動きを合わせて行う
(ヴィンヤサ)動きで体を目覚めさせていきましょう。
そして、まずはご自身をニュートラルな状態にして
綺麗なエネルギーを入れていきましょう。
朝ヨガで素敵な一日のはじまりを。

タイで古くから伝わる健康法で身体の固い人や老若男女まで行うことが出来ます。
ヨガやピラティスに比べポーズの難易度は低いにもかかわらず、
独自の呼吸法とポーズを行うことによって、心身への効果は非常に優れています。
身体のゆがみを整える自己整体で素晴らしい美と健康を手に入れましょう。

バレエに憧れを持ちながら、今まできっかけを持てなかった方。
バレエの基本動作を、まずはバーを使いながら1つ1つ身につけていきましょう。
体幹を鍛えながら美しい所作を身につけられます。
勿論初めての方、大歓迎です。丁寧な指導をしていきます。

ジャンルはガールズヒップホップ。
かやの先生はダンスをやった事のない方にでもその方にあった丁寧な指導をしてくれます。
踊りながらしっかり体幹を整え鍛えていきましょう。
浜崎あゆみsanのバックダンサーの経歴あり。

ジャンルはジャズ。
TOM先生は特にストレッチをベースにしたダンスクラスになっています。
使われる曲もスローな音楽でまずは気持ちよく身体を伸ばしていきます。気持ちよくストレッチをしながら踊る感覚を味わってください。

ダンスがまったく初めてという方、どのクラスを受けていいのかわからないという方にもおすすめのクラスです。
まずは音に合わせて体を動かしてみましょう。 

ジャンルはジャズ。
静香先生考案のプログラムです。踊ることによって楽しく、美しく、そしてシェイプupしちゃおうというクラスです。
とにかく先生の所作全てが美しいです。

ジャンルはジャズ。
ASUKA先生考案のプログラムです。ストレッチ感覚で体を伸ばし、動かし、楽しめる初心者の方におすすめのプログラムとなっております。
ASUKA先生は以前、安室chanのバックダンサーをされてました。

ジャンルはジャズスロー。
ひろゆき先生はまさに今、現役で安室chanや加藤ミリアchanのツアーダンサーをされている為にスケジュールが合うときにワークショップで入っていただく感じになってます。