スーパーモデルも取り入れていると言われるボクシングエクササイズです。シャドーボクシングはステップを踏み続けるため脂肪燃焼効果が高く、シェイプアップしたい方におすすめ。ストレス発散しながら引き締まったボディラインを作ります。